Le planning des recettes

Toutes les recettes du mois de mars

Arthur et Louison dégustent leur cocktail printanier

Le cocktail printanier de Loulou

Penne aux asperges, sirop d’érable, porc, canneberges
& champignons

riz au saumon, brocolis, poireaux, carottes et coriandre

Saumon au riz, brocolis, carottes
& coriandre

Petits pois, patates douces et parmesan de Super Boîte à Lunch

Petits pois aux patates douces, oeufs
& parmesan

Soupe de lentilles pour Super Boîte à Lunch

Soupe aux lentilles vertes, carottes  
& poireau

Un couscous rapide, santé et rassasiant

Couscous rapide aux 5 légumes

Toutes les recettes du mois de février

les petits coeurs aux carottes pour la Saint Valentin

Les coeurs aux carottes de madame Davis

Petits pois au riz, tomates, champignons et jambon de Super Boîte à Lunch

Petits pois aux riz, tomates, champignons
& jambon

une boîte a lunch tonifiante grace aux vertus du shiitake

Perles de couscous à la sauce tomate, épinards
& shiitake

Soupe de lentilles rassasiante et santé

Crème de lentilles corails & ses lanières de poulet

Orge aux légumes de Super Boîte à Lunch

Orge aux petits légumes variés
& poulet

cabillaud, courgettes, tomates et oignon : une boîte à lunch santé

Rotinis au cabillaud, courgettes
& tomates

Toutes les recettes du mois de janvier

les crêpes cuisent et ca fait des bulles

Les galettes de sarrasin de Karine

Les spaghetti à la tomates, épinards et sardines de Super Boîte à Lunch

Spaghetti sauce tomate, épinards (ou baby kale)
& sardines

Une soupe à l'orzo et aux pois chiches de super boîte à lunch

Soupe à l’orzo, pois chiches, carottes & céleri

Riz aux poireaux, carottes et viande hachée de Super Boîte à Lunch

Riz aux poireaux, carottes & viande hachée

faire le plein de legumes au mois de novembre

Soupe de légumes & son sandwich complet au thon

Lasagnes végétariennes aux épinards, champignons & fromages 

Toutes les recettes du mois de décembre

boîte de biscuits de Noël

Les biscuits de Noël de Loulou

 

Semoule aux petits pois pour Super Boîte à Lunch

Semoule aux petits pois, champignons, tomates et persil

quinoa au saumon, tomates, kale et chanvre

Quinoa au saumon, kale et tomate

Soupe santé avec des patates douces et des lentilles corail

Soupe de patates douces, lentilles corails et tomate
& son sandwich aux oeufs

fondue de poireaux équilibrée et rassasiante

Fondue de poireaux, poulet et riz brun

plat de lasagnes santé pour 6 à 8 boîtes à lunch

Lasagnes au chou vert & champignons

 

Toutes les recettes du mois de novembre

les mini-quiches sans croûte de Super Boîte à Lunch

Les petites quiches sans croûte de Sophie

Porc au Shiitake, baby kale avec sauce à la moutarde pour Super Boîte à Lunch

Porc aux Shiitake, baby Kale et sauce à la moutarde

le riz noir est un super aliment

Riz noir au Bok choy, champignons, carottes et poulet

Soupe de poireau et persil & sa tartine de Super Boîte à Lunch

Potage aux poireaux et persil 
& sa tartine de chèvre

une recette de chili pour es enfants

Un chili santé et réconfortant pour les enfants

Spaghetti au kale et saumon pour Super Boîte à Lunch

Spaghetti au saumon, Kale & champignons

Toutes les recettes du mois d’octobre

Louison et ses petits potirons

Le tagine à la citrouille de Papa pour Super Boîte à Lunch

oeufs aux courgettes avec shiitake et riz noir

Courgettes aux oeufs, shiitake, riz noir
& parmesan

soupe complete avec legumes, proteines et cereales

Soupe réconfortante aux nouilles chinoises, poulet
& légumes

quinoa au saumon, tomates, kale et chanvre

Quinoa au saumon, Kale 
& tomates

fondue de poireaux équilibrée et rassasiante

Fondue de poireaux, poulet
& riz brun

une boîte a lunch tonifiante grace aux vertus du shiitake

Perles de couscous tricolores à la sauce tomate,
épinards & shiitake

Toutes les recettes du mois de septembre

Assiette croque-monsieur & salade pour super boîte à lunch

Les croque-monsieur santé de maman

Soupe de lentilles pour Super Boîte à Lunch

Soupe aux lentilles vertes, carottes
& poireau

Tortillas au saumon et pousses de Super Boîte à Lunch

Tortillas au saumon, salade
& pousses

Semoule aux petits pois de Super Boîte à Lunch

Semoule aux petits pois, champignons, tomate
& persil

Riz au thon et aux épinards de Super Boîte à Lunch

Riz au thon à la tomate philippin 
& épinards

Délicieuse recette à base de carottes

Boulettes de viande aux carottes 
& purée

Toutes les recettes du mois d’août

La sauce tomate maison de Super Boîte à Lunch

 La sauce tomate maison

Salade de pommes de terre et baby Kale de Super Boîte à Lunch

Salade de pommes de terre, baby kale
& carottes

Tortillas aux légumineuses, tomates, concombre, poulet & parmesan de Super Boîte à Lunch

Tortillas aux légumineuses, tomates concombre,
poulet & parmesan

Salade de pâtes aux thon, fêta, tomates cerises et concombre de Super Boîte à Lunch

Salade de pâtes au thon, fêta, tomates cerises
& concombre

Petits pois au riz, tomates, champignons et jambon de Super Boîte à Lunch

Petits pois au riz, tomates, champignons 
& jambon

La salade de restes pour Super Boîte à Lunch

Salade de restes & son bagel au saumon de Super Boîte à Lunch

Toutes les recettes du mois de juillet

 

Les cookies santé de Super Boîte à Lunch

 

Les cookies aux flocons d’avoine et pépites de chocolat
de Laetitia

Salade de couscous aux tomates, concombre, olive, poivron et basilic de Super Boîte à Lunch

Salade de couscous aux tomates, olives, poivron
& basilic

Salade de mache oeuf et fromage

Salade de mâche colorée aux oeufs
& au fromage

Tortillas santé Super Boite à lucnh

Tortillas de poulet aux légumes
& Tzatziki

salade de pommes de terre,saumon,brocolis et haricots

Salade de pommes de terre, saumon 
& petits légumes verts

Croque-monsieur santé pour Super Boîte à Lunch

Croque-monsieur et salade verte

Toutes les recettes du mois de juin

 

Les croquettes de riz de Super Boîte à Lunch

 

Les croquettes de riz brun de mamie

Salade de pommes de terre et baby Kale de Super Boîte à Lunch

Salade de pommes de terre, baby kale 
& carottes

Tortillas au saumon & épinards pour Super Boîte à Lunch

Tortillas au saumon, épinards, pousses
& sa petite salade au basilic

Salade de spaghetti aux légumes et olives pour Super Boîte à Lunch

Salade de spaghetti aux légumes
& olives

Salade romaine au maïs et pois chiche croquants de Super Boîte à Lunch

Salade romaine aux maïs et pois chiches croquants
& sa tartine

Salade de quinoa, céleri et feta pour Super Boîte à Lunch

Salade de quinoa, céleri, concombre, poivron
& feta

Toutes les recettes du mois de mai

 

 

Céréales santé de Super Boîte à Lunch

 

Les céréales santé d’Aurélie pour le petit déjeuner

Salade et sa pita poulet de super boîte à lunch

Salade de chou rouge, tomates cerises, mozzarella 
& sésame

Salade pommes de terre et crevettes pour Super Boîte à Lunch

Salade de pommes de terre, brocolis, ciboulette 
& crevettes

Tortillas aux 3 poivrons de super boîte à lunch

Tortillas aux 3 poivrons et ses carottes

Semoule aux petits pois pour Super Boîte à Lunch

Semoule aux petits pois, champignons, tomate
& persil (végé)

Salade de cheddar, tomates et oeufs de super boîte à lunch

Salade cheddar, tomates, oeufs
& pignons de pin

Toutes les recettes du mois d’avril

les lapins des pâques de super boîte à lunch

Lamele et les lapins de Pâques de grand-maman

Pétoncles aux poireaux et carottes de super boîte à lunch

Pétoncles aux poireaux et carottes sur
pommes de terre écrasées

Orge aux légumes de Super Boîte à Lunch

Orge aux petites légumes variés & poulet

Délicieuse penne aux asperges de super boîte à lunch

Penne aux asperges, sirop d’érable, porc, cannerberges & champignons

Une soupe à l'orzo et aux pois chiches de super boîte à lunch

Soupe à l’orzo, pois chiche, carottes & céleri

Choux de Bruxelles au bacon, riz, tomates et persil

Choux de bruxelles au bacon,riz, tomate & persil

Toutes les recettes du mois de mars

cocktail pomme kiwi raisin pour fêter le printemps

Le cocktail printanier de Loulou

Un repas équilibré avec des pâtes au blé complet

Fusilli blé entier aux baby kales, épinards, champignons & boeuf haché

Soupe de lentilles rassasiante et santé

Délicieuse crème de lentilles corail & ses lanières de poulet

Un couscous rapide, santé et rassasiant

Couscous rapide aux 5 légumes

oeufs aux courgettes avec shiitake et riz noir

Courgettes aux oeufs, shiitaké, riz noir & parmesan

Manger du saumon avec des légumes verts

Pommes de terre au saumon, haricots, brocolis et ciboulette

Toutes les recettes du mois de février

les petits coeurs aux carottes pour la Saint Valentin

Les coeurs aux carottes de madame Davies

lasagnes végétariennes

Lasagnes végétariennes aux épinards, champignons et fromages

le potage qui tire son nom du mystérieux comte Saint-Germain

Potage Saint-Germain et sa tartine de porc

Délicieuse recette à base de carottes

Boulettes de viande aux carottes avec purée

pâtes alphabet aux légumes, kale noir

Pâtes alphabet au kale noir, champignon, oignon et poulet

riz au saumon, brocolis, poireaux, carottes et coriandre

Saumon au riz, brocolis, carottes, poireaux et coriandre

Toutes les recettes du mois de janvier

les galettes de sarrasin pour la chandeleur

Les galettes de sarrasin de Karine

porc, ail, tomates italiennes, épinards et curcuma, une recette santé

Boulgour de porc effiloché aux tomates italiennes et épinards

fondue de poireaux équilibrée et rassasiante

Fondue de poireaux, poulet et riz brun

soupe santé accompagnée de son sandwich à la dinde

Soupe de petits pois parfumée & 
son sandwich aux cornichons

cabillaud, courgettes, tomates et oignon : une boîte à lunch santé

Rotinis aux cabillaud, courgettes et tomates

une recette de chili pour es enfants

Un chili santé réconfortant pour les enfants

Toutes les recettes du mois de décembre

boîte de biscuits de Noël maison

Les biscuits de Noël de Loulou

plat de lasagnes santé pour 6 à 8 boîtes à lunch

Les lasagnes au chou vert & champignons

Soupe santé avec des patates douces et des lentilles corail

Soupe de patates douces, lentilles corail et tomate
& son sandwich aux oeufs

quinoa au saumon, tomates, kale et chanvre

Quinoa au saumon, kale et tomate

soupe complete avec legumes, proteines et cereales

Soupe réconfortante aux nouilles chinoises, poulet et légumes

brocolis, épinards, persil et pomme de terre pour une bonne purée de légume équilibrée

Purée de brocolis, épinards et persil & ses steaks végés

Toutes les recettes du mois de novembre

 

Croque-monsieur santé pour Super Boîte à Lunch

Les croque-monsieur santé de maman

Soupe de lentilles pour Super Boîte à Lunch

Soupe aux lentilles vertes, carottes et poireau

le riz noir est un super aliment

Riz noir au bok choy, champignons, carottes et poulet

une boîte a lunch tonifiante grace aux vertus du shiitake

Perles de couscous tricolores à la sauce tomate maison, épinards et shiitake (recette végé)

le bienfait des brocolis et des champignons dans une bonne recette rassasiante

Filet de porc aux pommes de terre grelots, champignons et brocolis

faire le plein de legumes au mois de novembre

Soupe de légumes et son sandwich complet au thon

Toutes les recettes du mois d’octobre

Tajine à la citrouille
Le tajine à la citrouille de papa

vermicelles de riz aux carottes, champignons et brocolis

Vermicelles de riz aux carottes, brocolis et champignons

Tortillas santé à l'avocat, poulet et carotte

Tortillas à l’avocat, poulet et carotte

Spaghetti au kale et saumon pour Super Boîte à Lunch

Spaghetti au saumon, kale et champignons

salade santé équilibrée, mâche, maïs, bocconcini et tomates cerises

Salade de mâche, maïs, tomates , bocconcini et son sandwich aux oeufs

Plat complet, équilibré et plein de vitamines

Taboulé aux légumes variés

Toutes les recettes du mois de septembre

recette de thon à la tomate pour boîte à lunch

Thon à la tomate philippin de Dahlia

riz au thon et aux épinards

Riz au thon à la tomate philippin avec des épinards

Tortillas au poulet, pousses de brocoli, tomates et concombres

Salade de quinoa aux légumes variés

Pâtes colorées aux courgettes, champignons, tomates et poulet

salade santé de thon, mais et posuse

Salade de thon, maïs et pousses de brocoli

Toutes les recettes du mois d’août

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Les muffins santé aux bleuets d’Arthur

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Salade de pâtes au thon, fêta,tomates cerises et concombre

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Salade d’endives, tomates et œufs & son sandwich

tortillas-legumineuses-poulet-tomates-parmesan

Tortillas aux légumineuses, tomates, concombre, poulet & parmesan

salade de pommes de terre,saumon,brocolis et haricots

Salade de pommes de terre, saumon & petits légumes verts

petits-pois-riz-champignons

Petits pois au riz, tomates, champignons et jambon

Toutes les recettes du mois de juillet

La sauce tomate maison

Salade de mâche colorée aux œufs et au fromage

Tortillas santé Super Boite à lucnh

Tortillas de poulet aux légumes et au Tzatziki

Nouilles chinoises au poulet, champignon, brocoliV2

Nouilles chinoises aux champignons, brocolis, champignon et sauce tomate maison

Salade de carotte - Super boite à lunch

Salade de carottes, épinard et fromage

Salade romaine au saumon et au riz

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