par Super Boîte à Lunch | Recettes |
les bienfaits de l’endive! A consommer crues ou cuites, les endives sont un véritable concentré de vitamines, d’oligoéléments et de minéraux qui agissent sur la croissance et la vitalité! Il faut qu’elles soient fraiches et craquantes et pour les enfants,...
par Super Boîte à Lunch | Recettes |
Le quinoa : la graine sacrée des incas ! Le quinoa est cultivé en Amérique du Sud depuis des millénaires, où on l’appelle « la graine sacrée des Incas »…L’occasion de faire découvrir à nos enfants la passionnante histoire de l’empire...
par Super Boîte à Lunch | Recettes |
3 trucs pour réaliser cette recette en moins de 15 minutes ! Voici 3 trucs qui me permettent de réaliser cette recette en moins de 15 minutes le matin pour que les boîtes à lunch soient prêtes à 7h30 quand les enfants partent à l’école : Laver et couper les...
par Super Boîte à Lunch | Recettes |
Quel enfant n’aime pas les petits pois? Une recette simple qui a le double mérite de faire manger des légumes ET des légumineuses aux enfants ! (1) elle est très RAPIDE à faire (5 minutes si le riz est déjà cuit) tout en étant équilibrée et rassasiante et (2)...
par Super Boîte à Lunch | Recettes |
Un cocktail de vitamines! Maïs, brocolis, tomates, concombres, une salade bourrée de vitamines ! Une occasion de manger du brocoli cru (voir les conseils de Karine ci-dessous). De plus le maïs a un fort effet rassasiant et c’est une excellente source de fibre....