par Super Boîte à Lunch | Recettes |
Les épinards : tout un défi ! S’il y a un légume difficile à faire manger à nos enfants (qui pour la plupart ne connaissent plus Popeye) ce sont bien les épinards, et pourtant : – les épinards sont une excellente source...
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Recette familiale ! En septembre, avec les variations de température et la reprise des activités sportives régulières je recommence à faire plus de plats chauds pour les boîtes à lunch. Afin de me simplifier la vie, j’aime avoir sous la main des sauces (voir...
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« Pour grandir, mange de la soupe » Qui n’a pas entendu sa grand-mère lui dire « si tu veux grandir, mange de la soupe » : ça vous rappelle des souvenirs 🙂 Avec les années on réalise que les mamies ont souvent raison… Avec l’arrivée du froid, rien ne...
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LES BIENFAITS DU THON… Dans le cadre d’une alimentation variée il est intéressant de consommer du thon et en général les enfants aiment ça! Excellente source de protéine et d’oméga 3, peu calorique, le thon présente aussi une concentration élevée en...
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Un cocktail de vitamines! Maïs, brocolis, tomates, concombres, une salade bourrée de vitamines ! Une occasion de manger du brocoli cru (voir les conseils de Karine ci-dessous). De plus le maïs a un fort effet rassasiant et c’est une excellente source de fibre....