Le ZÉRO DÉCHET, ça vous parle ?

Si nous en entendons de plus en plus parler, ce n’est pas parce que c’est une MODE mais bien un véritable ENJEU DE SOCIÉTÉ.

Notre BELLE TERRE croule littéralement sous les DÉCHETS et nous devons IMPÉRATIVEMENT AGIR.

 

Le BRAS ARMÉ de cette lutte “anti-déchet”, ce sera réellement NOS ENFANTS.

Si nous avons CONSCIENCE du problème, c’est EUX qui risquent d’y être violemment CONFRONTÉS dans quelques années.Alors à nous, parents, de les SENSIBILISER dès leur plus jeune âge au ZÉRO DÉCHET !

 Mais COMMENT FAIRE au quotidien? À L’ÉCOLE, nos enfants ont des cours sur les déchets, le tri, le recyclage.

👉  Mais qu’est-ce que la théorie sans la PRATIQUE ?

👉  Comment mettre ces enseignements EN APPLICATION au quotidien?

👉  Comment faire comprendre simplement à nos enfants qu’il faut éviter LE GASPILLAGE?

Et bien la lunchbox est UN EXCELLENT MOYEN de faire participer ses enfants à cette LUTTE TITANESQUE.

Dans cet article je vous donne 8 conseils À PARTAGER AVEC VOTRE ENFANT, pour constituer une boîte à lunch ZÉRO-DÉCHET, FACILEMENT ET DURABLEMENT.

 Conseil 1 # Bien choisir le sac à lunch

La boîte à lunch va accompagner quotidiennement votre enfant CINQ JOURS PAR SEMAINE. Avant tout il est donc important de choisir un sac à lunch PRATIQUE ET RÉSISTANT, pour ne pas avoir à le changer tout le temps. Voici les 4 CRITÈRES importants à prendre en considération : 

  • Prendre un sac ISOTHERME qui conviendra aux différentes saisons.
  • Choisir un sac LEGER & COMPACT que votre enfant pourra facilement transporter.
  • Choisir un sac dont le REVÊTEMENT EXTÉRIEUR est résistant à l’eau et aux TÂCHES (nylon imperméable par exemple) facilement lavable parce que s’il devient vite sale et que vous n’arrivez pas à le laver, vous serez tenté de le jeter.
  • Pour l’INTÉRIEUR, un truc extrêmement pratique est une doublure amovible qui vous permettra de laver l’intérieur très facilement car là encore si l’intérieur devient sale ou se met à sentir, vous devrez changer de sac
Défi super boîte à lunch

Astuce : Un sac à lunch peut-être utilisé plusieurs années de suite. Nous avons souvent trop tendance à le changer chaque année. Pour inciter votre enfant à le conserver plusieurs années il faut qu’il lui plaise. Donc personnellement j’effectue une recherche préalable pour identifier les sacs à lunch qui répondent à mes critères et ensuite je vais le choisir avec mon enfant. Ainsi il répond  aux critères de praticité indispensables tout en plaisant également à votre enfant ce qui l’incitera à y faire plus attention.

Il existe plusieurs autres CRITÈRES IMPORTANTS pour choisir UN BON SAC À LUNCH adapté à votre enfant.

Ça vous intéresse ? Découvrez le programme SIMPLIFIEZ-VOUS LES LUNCHBOX !

 Conseil 2 # Ne pas lésiner sur la qualité des thermos

Thermos pour boîte à lunch
Temps chaud ou temps froid, il est primordial d’avoir un BON THERMOS ! Un bon thermos peut durer DES ANNÉES donc il ne faut pas se tromper : 

  • Choisir un thermos qui garde les aliments chauds pendant 6 à 7h minimum.
  • Choisir un thermos en acier inoxydable.
  • Choisir un thermos facile à ouvrir (le tester avec votre enfant s’il est jeune).
  • Choisir un thermos dont la taille est adaptée à l’âge et/ou l’appétit de l’enfant :
    – Cela nous permet de proposer la bonne quantité de nourriture à notre enfant.
    – Cela évite le gaspillage alimentaire
Défi super boîte à lunch

Comment choisir le bon thermos en fonction de l’ÂGE de votre enfant ? Comment bien L’UTILISER pour que les aliments (chauds ou froids) soient à la bonne température? Comment bien l’ENTRETENIR pour qu’il dure des annéeslà encore toutes les INFORMATIONS PRATIQUES et détaillées se trouve dans le programme SIMPLIFIEZ-VOUS LES LUNCHBOX !

 Conseil 3 # Plusieurs contenants réutilisables

Il est pratique d’avoir une série de contenants réutilisables de TAILLES VARIABLES : sauce, fromage râpé, petits fruits, hummus… 

Attention : il faut avoir une IDÉE CLAIRE des contenants dont vous avez besoin sinon vous allez vite vous retrouver avec une multitude de contenants qui vont ENCOMBRER VOS PLACARDS. Il faut penser aux contenants pour mettre dans la lunchbox mais également aux contenants pour la maison, pour gérer les restes (éviter le gaspillage alimentaire), pour mettre les préparations en prévision des lunchbox (riz cuit, légumes pré-découpés…). Le sujet des contenants est vaste et varié !

Plastique, silicone, acier inoxydable…. quel couvercle, quelle grandeur…. si cela vous intéresse d’en savoir plus, je vous partage toutes les informations sur les CONTENANTS QUI M’ACCOMPAGNENT depuis des années dans le programme SIMPLIFIEZ-VOUS LES LUNCHBOX !

Je vous recommande particulièrement de mettre un BOL EN PLASTIQUE (même si je n’aime pas particulièrement le plastique) ou en inox avec un couvercle dans le sac à lunch. Pourquoi?

Car il est beaucoup plus simple de manger dans un bol que dans un thermos. Votre enfant renversera le contenu du thermos dans le bol et le mangera ainsi beaucoup plus facilement. Il risquera également moins de se brûler si les aliments sont restés très chauds. Normalement dès 5 ans c’est une action que l’enfant peut faire aisément mais rien ne vous empêche de l’entrainer une ou deux fois avant la première rentrée scolaire.

Pourquoi un couvercle? Pour éviter de retrouver un « Tsunami » dans la boîte à lunch. Un enfant finit rarement l’intégralité de son repas, il faut donc, une fois terminé, qu’il referme le bol avec le couvercle cliquable pour éviter que les restes se renversent dans tout le sac…

A noter : certains thermos sont dotés de couvercle dans lesquels l’enfant peut renverser une partie du repas en plusieurs fois. Je conseille néanmoins de rajouter un grand bol en plastique car je trouve cela beaucoup plus pratique et facile pour un enfant de manger dans un contenant plus grand.

 

Défi super boîte à lunch

Mon astuce : je suis partisane du “PLAT-REPAS”. Je n’aime pas multiplier les contenants dans la boîtes à lunch. Je trouve important que l’enfant mange un seul plat bien équilibré plutôt qu’il picore ce qui lui plait dans différents contenants.  Il est important, dès son entrée à l’école de donner les BON RÉFLEXES ALIMENTAIRES à ses enfants  !!

Votre enfant est DIFFICILE ? C’est un “PICKY-EATER”?

Découvrez le livre Mon enfant mange de tout de Maire-Claire Thareau-Dupire

comment donner les bons repères alimentaires à son enfant

 Conseil 4 # Une bonne gourde

Petites gourdes pour Boîte à Lunch


Il est très important de mettre de l’EAU dans la boîte à lunch de votre enfant.
Un enfant doit boire très régulièrement tout au long de la journée. 

Sachez qu’il existe des cantines qui mettent par défaut des JUS DE FRUITS sur les plateaux repas des enfants. Ceci est une calamité d’un point de vue nutritionnel ! La boîte à lunch reste le seul moyen de MAÎTRISER TOTALEMENT L’ALIMENTATION de vos enfants.

Là encore il faut choisir une gourde ADAPTÉE à l’ÂGE et à la MORPHOLOGIE de votre enfant. Pour les jeunes enfants de 255ml à 350ml (9oz-12oz) devrait suffire mais souvent au delà de 7 ans il faut passer à du 500ml (17 oz).

J’aime particulièrement les gourdes Klean Kanteen dont les embouts évoluent en fonction de l’âge de l’enfant.

J’ai récemment découvert la marque 24bottles qui propose des bouteilles un peu moins enfantines ce que préfère mon fils de 11 ans!

Si vous choisissez une bonne gourde, elle pourra DURER DES ANNÉES !

Quand vous choisissez UNE GOURDE, la contenance est un critère à prendre en considération mais il existe 4 AUTRES CRITÈRES IMPORTANTS. Cela vous permettra d’acheter une gourde de qualité, adapté à votre enfant et qui durera plusieurs années. Vous voulez en savoir plus découvrez le programme SIMPLIFIEZ-VOUS LES LUNCHBOX !

 Conseil 5 # Pour les desserts

Pochettes à compote pour boîte à lunch
Peu d’enfants n’aiment pas la compote et c’est donc un DESSERT de choix!

Malheureusement les compotes industrielles, si pratiques, sont souvent pleines de sucre. Je les achète tout de même car il y a beaucoup parfums différents mais j’essaie d’alterner avec une bonne compote de pomme maison qui finalement est assez rapide à faire. J’utilise donc des POCHES RÉUTILISABLES que l’on peut facilement laver. On en trouve en différents formats et sont souvent très mignonnes!

Si votre enfant est un peu plus grand, vous pouvez également mettre simplement la compote dans de petits contenants en plastique en m’oubliant pas la petite cuillère 🥄 .

Un FRUIT est également une bonne alternative pour une collation ou en dessert. Si l’on peut sans risque mettre une pomme ou une clémentine dans le sac à lunch, certains fruits, comme la banane sont plus fragiles.

Pour éviter qu’elle ne s’écrase, voici USTENSILE TRÈS PRATIQUE  qui vous servira pour les lunchbox, les pique-niques, les collations pour le sport : le PROTÈGE BANANE. 

Protège banane idéal pour les boîtes à lunch

Défi super boîte à lunch

Mon astuce : je familiarise les enfants avec ces ustensiles à la maison. Certains protèges banane sont difficiles à ouvrir donc il est important de bien tester le votre avec votre enfant. 

 Conseil 6 # Des couverts réutilisables

Ici pas la peine de se casser la tête, utilisez vos COUVERTS DU QUOTIDIEN adaptés à l’âge de votre enfant. Évitez les couverts en plastique, préférez l’acier inoxydable. Je conseille de mettre systématiquement une fourchette et une cuillère, certains enfants préfèrent manger à la cuillère et d’autres ont été habitués avec une fourchette. Bien évidemment PAS DE COUTEAU à l’école.

Comme il arrive régulièrement aux enfants de perdre les ustensiles, vous pouvez acheter des couverts PERSONNALISÉS comme sur la photo.

 

Défi super boîte à lunch

Un bon réflexe à inculquer : quand ils rentrent de l’école je demande aux enfants de vider leur boîte à lunch et de mettre tous les ustensiles au lave vaisselle. Ça les responsabilise et leur donne de bonnes habitudes et c’est souvent à ce moment là qu’ils remarquent s’ils ont “perdu” leur couvert. Ça leur apprend à faire plus attention.

 Conseil 7 # Papier d’emballage & pochettes réutilisables

Emballage réutilisable pour boîte à lunch

Dans une Lunchbox on a souvent besoin d’EMBALLER certains choses : un petit sandwich, quelques biscuits, des graines pour les collations, une part de cake…etc… et le réflexe le plus courant est d’utiliser du PAPIER D’ALUMINIUM 😱. J’avoue en avoir longtemps utilisé (j’en utilise encore de temps en temps) mais j’essaie de le bannir le plus possible et de privilégier des emballages réutilisables. Et c’est devenu relativement FACILE.

En effet, on trouve de plus en plus de papiers D’EMBALLAGE NATURELS ET RÉUTILISABLES faits en cire d’abeille. J’aime particulièrement les emballages abeego qui sont disponibles en plusieurs formats ce qui est très pratique. C’est un petit investissement au départ vs un rouleau de papier ménage mais il sera rapidement rentabilisé car ces emballages, si on les entretient bien, durent facilement un an et demi.

Les POCHETTES RÉUTILISABLES sont aussi très pratiques pour les collations, pour y glisser quelques cookies maison par exemple. Keep leaf est une entreprise canadienne qui fait des jolies pochettes écologiques à des prix très abordables. Pratique : choisissez des sacs dont l’intérieur est en plastique alimentaire imperméable, c’est bien plus facile et rapide à laver.

 

Défi super boîte à lunch

Mon astuce : comme j’utilise beaucoup les papiers d’emballage naturels, chez nous ils durent en général un an. Je les commande pour la rentrée scolaire comme ça je sais quand les renouveler sans me casser la tête !

 Conseil 8 # “Last but not least…” : une serviette en tissu 

On oublie souvent ce PETIT ACCESSOIRE pourtant important dans la boîte à lunch. En effet quand les petits débutent les LUNCHBOX, ils ont souvent encore le réflexe de manger certaines choses avec les doigts… s’ils n’ont pas de serviette, le T-shirt risque d’en prendre un coup.

Pour les plus grands, ça leur rappelle qu’il est important de s’essuyer la bouche quand on mange…

Afin d’éviter de mettre quotidiennement un morceau de papier ménage dans la boîte à lunch, je recommande de choisir une PETIT SERVIETTE EN TISSU qui restera du lundi au vendredi dans le sac à lunch.

Là encore si vous habitez au Québec, j’ai découvert les créations de Pascale Letendre, Rebelles & Petits rebelles qui sont adorables, personnalisables, originales… allez jeter un oeil cela vaut le coup !

Création petit rebelle pour Super Boîte à Lunch

À noter : je n’ai aucun accord commercial avec les entreprises citées dans cet article. Il s’agit essentiellement de jolies découvertes et de petits coups de coeurs que j’aime vous faire partager !

 

On récapitule !

Il est important d’expliquer aux enfants que pour préserver notre belle planète il faut faire ATTENTION AUX DÉCHETS. Sans les angoisser, vous pouvez leur parler du 8ème continent ou “soupe de plastique”, créé par les déchets des hommes inconscients et qui représente déjà 6 FOIS LA SUPERFICIE DE LA FRANCE ! 

Choisir un SAC À LUNCH pratique et solide, des USTENSILES RÉUTILISABLES adaptés à l’âge de votre enfant, faire attention AUX QUANTITÉS grâce à des contenants adaptés pour éviter le GASPILLAGE alimentaire sont de PETITS GESTES qui donneront les bons réflexes ZÉRO DÉCHET à votre enfant.

Il vous REMERCIERA plus tard !

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