par Super Boîte à Lunch | août, Recettes |
Les légumineuses Les légumineuses sont nombreuses et variées : les haricots, les lentilles, les sojas, les pois entiers ou cassés, les pois chiches, les fèves, la luzerne, les lupins, etc… Un peu délaissées, ce sont pourtant des aliments avec une grande valeur...
par Super Boîte à Lunch | Juillet, Recettes |
Mangez du saumon ! Le saumon est une excellente source de protéines complètes, il contient en grande quantité du phosphore et du sélénium, de nombreuses vitamines (B1, B3, B5, B12, D), des minéraux et il est également riche en oméga-3 (les bons gras). Il faut essayer...
par Super Boîte à Lunch | août, Recettes |
LES BIENFAITS DU THON… Dans le cadre d’une alimentation variée il est intéressant de consommer du thon et en général les enfants aiment ça! Excellente source de protéine et d’oméga 3, peu calorique, le thon présente aussi une concentration élevée en...
par Super Boîte à Lunch | août, Recettes |
les bienfaits de l’endive! A consommer crues ou cuites, les endives sont un véritable concentré de vitamines, d’oligoéléments et de minéraux qui agissent sur la croissance et la vitalité! Il faut qu’elles soient fraiches et craquantes et pour les enfants,...
par Super Boîte à Lunch | septembre 2018 |
Une salade pour découvrir Van gogh Les petites graines de Tournesol ne paient pas de mine (même si elles sont très riches en Vitamine E anti oxydante) dans les salades pour les boîtes à lunch. Pourtant elles proviennent d’une fleur magnifique qui a inspiré de nombreux...
par Super Boîte à Lunch | Juillet, Recettes |
Les carottes ça rend aimable… mais pas seulement 🙂 Les bienfaits des carottes sont nombreux (voir fiche sur les super aliments dans le Kit de démarrage) (1) tout d’abord grâce à leur richesse en caroténoïdes ce sont des puissants anti-oxydants (2) ensuite...
