des lunchbox santé pour toute la famille, ça vous intéresse?
7 délicieuses « tortillas santé » pour toute la famille !
"Ce ne sont pas des tortillas, ce sont des wraps !" Voilà ce que certains vont me dire d'emblée. C'est vrai... mais j'aime les appeler mes "tortillas santé" pour 2 raisons : (1) les wraps peuvent être fait avec des tortillas, mais aussi des pita, du lavash...
Boîte à lunch : connaissez-vous le piège du sandwich?
Mmm… les sandwiches, j’avoue, j’adore. 🤤 Le pain frais qui croustille, la mayonnaise qui se marie à la perfection avec la tomate bien juteuse et le succulent jambon… un vrai délice. Franchement, je pourrais en manger tous les jours. Et mes enfants aussi ! Il...
Salade de couscous aux tomates, olives, poivron et basilic
La tomate, reine du légume-fruit! Tomate : fruit ou légume? Au sens botanique la tomate est un fruit. Cependant elle est couramment considérée comme un légume et c'est pourquoi elle est maintenant souvent désignée comme un légume-fruit! Pourquoi dit-on "tu es rouge...
Tortillas aux légumineuses, tomates, concombre, poulet & parmesan
Les légumineuses Les légumineuses sont nombreuses et variées : les haricots, les lentilles, les sojas, les pois entiers ou cassés, les pois chiches, les fèves, la luzerne, les lupins, etc... Un peu délaissées, ce sont pourtant des aliments avec une grande valeur...
Lunchbox : Lentilles corail et riz au kale, courgette, sauce tomate et dinde hachée
les lentilles corail !De couleur rose saumon, la lentille corail est une légumineuse qui a un goût sucré et délicat. Elle est plus molle et plus digeste que les lentilles vertes ou blondes car moins riche en cellulose. Riche en vitamines (B), en protéines végétales...
Fondue de poireaux, poulet et riz brun
Savez-vous de quel 'pays' le poireau est l'emblème nationale? Question facile pour les papas, un beau drapeau à découvrir, une jolie légende à raconter aux enfants et un excellent légume pour l'hiver ! Le poireau est l'emblème nationale du Pays de Galles. On retrouve...
