des lunchbox santé pour toute la famille, ça vous intéresse? Ça commence ici
LUNCHBOX DU JOUR : Salade de pâtes aux tomates, brocolis, saumon & basilic
Herbes aromatiquesLes herbes aromatiques permettent non seulement de rehausser le goût des salades mais elles contribuent aussi à notre santé globale ! Le basilic par exemple est extrêmement riche en vitamines A, B9, C et E. Il se déguste frais de juin à août et non...
Lunchbox : Salade romaine au saumon et au riz
Mangez du saumon ! Le saumon est une excellente source de protéines complètes, il contient en grande quantité du phosphore et du sélénium, de nombreuses vitamines (B1, B3, B5, B12, D), des minéraux et il est également riche en oméga-3 (les bons gras). Il faut essayer...
Salade de pommes de terre, baby kale & carottes
Le Kale & Barack Obama Le chou Kale a longtemps été l'apanage des hippies et des végétaliens. Mais ce temps est révolu, le kale est devenu la star des assiettes en Amérique du Nord ! Tout le monde parle du Kale : Gwyneth Paltrow l'évoque sans cesse sur son blog,...
Vacances : 5 livres coup de coeur à lire absolument avec vos enfants !
Avez-vous des difficultés à faire lire vos enfants ? Est-ce compliqué de leur faire manger des légumes ? Vos enfants n'aiment que le "junk food" et chaque repas est un combat ? Êtes-vous prêt à vous assoir confortablement 20 minutes avec votre enfant, pour partager un...
Salade de quinoa, bocconcini et légumes variés
le quinoa : une petite graine riche en protéines ! Le quinoa n'est pas une céréale mais c'est une petite graine très riche en protéines qui ne contient pas de gluten (contrairement aux céréales traditionnelles blé, millet, maïs....). Riche en acides animés essentiels,...
LE TRUC pour que votre enfant goûte à TOUT !
"Allez, juste une petite cuillère pour goûter...NON !!!!" Ça vous rappelle quelque chose ? Comment arriver à transformer ce "NON" bougon en un "OUI" enthousiaste?? ÉTAPE 1 : Comprendre rapidement comment fonctionne LE GOÛT ! Le goût débute dans le ventre...
