Informations et recettes santé pour les boîtes à lunch de vos enfants
Tortillas aux légumineuses, tomates, concombre, poulet & parmesan
Les légumineuses Les légumineuses sont nombreuses et variées : les haricots, les lentilles, les sojas, les pois entiers ou cassés, les pois chiches, les fèves, la luzerne, les lupins, etc... Un peu délaissées, ce sont pourtant des aliments avec une grande valeur...
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Le livre du mois : Grands-mères ! 3 choses à faire pendant les vacances
3 choses à faire pendant les vacances ! Si les vacances sont avant tout faites pour se reposer, c’est parfois aussi l’occasion de se mettre à jour : rangement de la maison, classement du linge, nettoyage du garage… Les vacances de février arrivant à grands pas, Super...
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Qu’est-ce qu’un bon petit déjeuner ?
Après la corvée des boîtes à lunch... le casse tête des petits déjeuners! Avant j'aimais bien ça, moi, les boîtes de céréales industrielles "pleines de vitamines, fibres, avec des colorants naturels", illustrées avec des petits personnages sympathiques qui souriaient...
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Salade romaine au saumon et au riz
Mangez du saumon ! Le saumon est une excellente source de protéines complètes, il contient en grande quantité du phosphore et du sélénium, de nombreuses vitamines (B1, B3, B5, B12, D), des minéraux et il est également riche en oméga-3 (les bons gras). Il faut essayer...
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Salade de pâtes au thon, fêta, tomates cerises et concombre
LES BIENFAITS DU THON... Dans le cadre d'une alimentation variée il est intéressant de consommer du thon et en général les enfants aiment ça! Excellente source de protéine et d'oméga 3, peu calorique, le thon présente aussi une concentration élevée en sélénium, un...
lire plus![Succulent poulet aux légumes [10 minutes de préparation]](https://i0.wp.com/super-boitealunch.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_5923-e1558126429266.jpg?resize=1080%2C675&ssl=1)
Succulent poulet aux légumes [10 minutes de préparation]
Voici une délicieuse recette au poulet à cuisiner quand on manque de temps. Le soir ou les fins de semaine par exemple! Connaissez-vous le mythe de Sisyphe? Sisyphe est un personnage de la mythologie grecque qui osa tenir tête à Zeus! Zeus finit par lui infliger un...
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