Si vous voulez découvrir chaque semaine le planning des boîtes à lunch de la semaine à venir, « Liker » la page Facebook et abonnez-vous à la Newsletter Super Boîtes à Lunch.
Voici un exemple : chaque semaine je partage ma planification avec vous ! J’espère vous donner des idées, vous faire gagner du temps mais SURTOUT vous motiver pour bien nourrir vos enfants!
Exemple d’une semaine, thématique « il n’y a pas que les pâtes dans la vie ». Donc cette semaine il n’y aura pas de pâte dans les boîtes à lunch… toujours beaucoup de légumes (qui je vous le rappelle doivent constituer la moitié de la boîte à lunch).
PRINCIPE : UN PLAT COMPLET = 1 REPAS = 1 THERMOS
LUNDI
Comme souvent on va profiter des restes de la fin de semaine mais demain je vais plutôt décongeler un gratin pomme de terre /épinards/ courgettes que j’avais fait il y a 15 jours 🙂 (d’où l’intérêt de cuisiner en grande quantité comme expliqué dans notre livre Simplifiez-vous la cuisine).
MARDI
On fait le plein de légumes avec cette soupe de légumes accompagnée de son sandwich au thon.
MERCREDI
Va pour un petit couscous rapide aux 5 légumes de saison. Rappelez-vous pourquoi il est si important de manger des légumes de saison?
JEUDI : le best off ! un boîte à lunch prête en moins de 10 minutes et pleins de vitamines !
Une des recettes les plus consultée du site et qui remporte chaque fois un franc succès. Version végé ou poulet… elle fait l’hunanimité! Les vermicelles de riz aux carottes, brocolis & champignons (option poulet).
VENDREDI :
On termine la semaine avec la petite graine sacrée des Incas : le quinoa au saumon, kale et tomates.
