Finis les gâteaux industriels bourrés de sucre, de mauvais gras, de conservateur !

En 2 minutes de vidéo vous allez apprendre un moyen mnémotechnique qui vous permettra de réaliser un délicieux cake aux pommes, poires, bananes ou fruits rouges… SANS RECETTE et en moins de 10 minutes.

 

Astuce santé !

Vous découvrirez peut-être aussi tous les bienfaits du son de blé et ses nombreux atouts santé. Enveloppe protectrice du grain, le son de blé :

  • est composé de fibres favorisant une bonne digestion (100g renferment 25 grammes de fibres)
  • contient des nutriments essentiels comme le fer, le zinc, le magnésium ou le phosphore
  • est riche en vitamines, en particulier la vitamine E bonne pour le coeur et le système immunitaire (mais aussi B et B9)
  • permet de baisser l’index glycémique d’un gâteau
  • est rassasiant et aide à lutter contre les grignotages toute la journée !

Pour en savoir plus sur les bienfaits du son de blé


Découvrez la recette mnémotechnique 3 / 6 / 9 / 12 / 15 en image (2mn50)

Pour télécharger la fiche mnémotechnique en format pdf cliquez ici

Si vous voulez cuisiner en famille, la recette « pas à pas » est disponible sur Super Boîte à Lunch !

 

Je cuisine en famille : délicieux cake aux pommes !

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