des lunchbox santé pour toute la famille, ça vous intéresse? Ça commence ici
Vacances : 5 livres coup de coeur à lire absolument avec vos enfants !
Avez-vous des difficultés à faire lire vos enfants ? Est-ce compliqué de leur faire manger des légumes ? Vos enfants n'aiment que le "junk food" et chaque repas est un combat ? Êtes-vous prêt à vous assoir confortablement 20 minutes avec votre enfant, pour partager un...
Lunchbox du jour : Salade de quinoa, bocconcini et légumes variés
le quinoa : une petite graine riche en protéines ! Le quinoa n'est pas une céréale mais c'est une petite graine très riche en protéines qui ne contient pas de gluten (contrairement aux céréales traditionnelles blé, millet, maïs....). Riche en acides animés essentiels,...
LE TRUC pour que votre enfant goûte à TOUT !
"Allez, juste une petite cuillère pour goûter...NON !!!!" Ça vous rappelle quelque chose ? Comment arriver à transformer ce "NON" bougon en un "OUI" enthousiaste?? ÉTAPE 1 : Comprendre rapidement comment fonctionne LE GOÛT ! Le goût débute dans le ventre...
Salade de spaghetti aux légumes & olives
L'olive et l'olivier Il faut faire découvrir les olives aux enfants (attention sans noyau bien sûr), car ce petit fruit de l'olivier, bourré de bienfaits pour la santé, a plein d'histoires à raconter... Voici une histoire qui pourrait les inciter à y goûter....et...
11 suggestions faciles & rapides pour accompagner une salade ou une soupe
Quand une SALADE ou une SOUPE est au menu des LUNCHBOX... Si une soupe ou une salade composée peut être suffisante pour les parents, souvent les estomacs de nos enfants réclament un petit accompagnement. Cru ou cuit ? Il est important d'alterner le cru et le cuit. La...
Cake aux épinards, pancetta & origan
le cake magique ! Antigaspillage, rassasiant, équilibré et complet, le cake aux légumes maison est à mettre au menu des lunchbox surtout quand il fait chaud. Riche en farine, le cake salé peut remplacer la part de féculent du repas et accompagner une salade de légumes...
