des lunchbox santé pour toute la famille, ça vous intéresse? Ça commence ici
Couscous rapide aux 5 légumes
Voyagez en Afrique du Nord avec le couscous ! Le couscous avec le tajine est un des plats emblématiques du nord de l'Afrique. C'est le plat national dans plusieurs pays comme la Tunisie, la Libye, l'Algérie et le Maroc. Si à la base le couscous est fait de semoule de...
Vermicelles de riz aux carottes, brocolis et champignons
Les Vermicelles de riz pour découvrir la chine ! Originaires de Chine, les vermicelles de riz sont les petites soeurs maigrichonnes des nouilles de riz (que l'on peut aussi utiliser dans cette recette). Très présentes dans la cuisine asiatique ces petites pâtes sont...
Cake aux épinards, pancetta & origan
le cake magique ! Antigaspillage, rassasiant, équilibré et complet, le cake aux légumes maison est à mettre au menu des lunchbox surtout quand il fait chaud. Riche en farine, le cake salé peut remplacer la part de féculent du repas et accompagner une salade de légumes...
Lunchbox : Salade de carottes, épinards et fromage
Les carottes ça rend aimable... mais pas seulement :-)Les bienfaits des carottes sont nombreux (voir fiche sur les super aliments dans le Kit de démarrage) (1) tout d'abord grâce à leur richesse en caroténoïdes ce sont des puissants anti-oxydants (2) ensuite leur...
7 délicieuses « tortillas santé » pour toute la famille !
"Ce ne sont pas des tortillas, ce sont des wraps !" Voilà ce que certains vont me dire d'emblée. C'est vrai... mais j'aime les appeler mes "tortillas santé" pour 2 raisons : (1) les wraps peuvent être fait avec des tortillas, mais aussi des pita, du lavash...
5 herbes aromatiques à faire impérativement découvrir à vos enfants !
Quand on a déjà du mal à faire manger des légumes à nos enfants, les herbes aromatiques peuvent nous sembler être la 5ème roue du carrosse ... et pourtant ! Ayant mis des années à comprendre l'intérêt des fines herbes, j'ai décidé de vous faire gagner du temps! ...
