Lunchbox : Salade de pâtes aux tomates, brocolis, saumon & basilic
Herbes aromatiquesLes herbes aromatiques permettent non seulement de rehausser le goût des salades mais elles contribuent aussi à notre santé globale ! Le basilic par exemple est extrêmement riche en vitamines A, B9, C et E. Il se déguste frais de juin à août et non...
Lunchbox : Salade romaine au saumon et au riz
Mangez du saumon ! Le saumon est une excellente source de protéines complètes, il contient en grande quantité du phosphore et du sélénium, de nombreuses vitamines (B1, B3, B5, B12, D), des minéraux et il est également riche en oméga-3 (les bons gras). Il faut essayer...
Lasagnes au chou vert & champignons
Pourquoi les bébés naissent dans les choux? Pourquoi les bébés naissent dans les choux et comment le chou aide à faire des bébés? Tout d'abord depuis l'antiquité le chou est symbole de fertilité. On servait traditionnellement de la soupe aux choux aux jeunes mariés...
Pâtes complètes au saumon, poireaux, shiitake & crème de soja
Pourquoi privilégier les pâtes complètes ? Qu’est-ce qu’une céréale complète ? Un grain de céréale se divise en trois parties distinctes : l’enveloppe de son, le germe (la partie intérieure du grain renfermant des micronutriments) et son corps principal :...
Comment faire un délicieux gâteau aux fruits SANS RECETTE ?
Finis les gâteaux industriels bourrés de sucre, de mauvais gras, de conservateur ! En 2 minutes de vidéo vous allez apprendre un moyen mnémotechnique qui vous permettra de réaliser un délicieux cake aux pommes, poires, bananes ou fruits rouges... SANS RECETTE et en...
Pâtes alphabet au kale noir, champignons, oignon et poulet
Les pâtes alphabet, la richesse de la langue française Les pâtes alphabet c'est un peu comme les chansons de Chantal Goya (pour les français) on aimait cela quand on était petit et maintenant c'est au tour de nos enfants d'apprécier 🙂 Les pâtes alphabet nous...
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