La sauce tomate maison
Recette familiale Les Une belle activité à faire en famille.... attention à la stérilisation, pensez à investir dans un AUTOCLAVE pour ne prendre AUCUN RISQUE. * 30 minutes environ 4 heures 4-5 bocaux mason Les ingrédients Ingrédients (bio de préférence) : Les...
Nouilles chinoises au poulet, brocolis, champignons et sauce tomate maison
Les bienfaits du brocolis Journée fraiche : une recette chaude pour faire le plein de brocolis! 3 raisons importantes de donner des brocolis à vos enfants Tout d'abord le brocoli est vraiment un super aliment (voir la fiche sur les super aliments dans le kit de...
Céréales « santé » pour le petit déjeuner !
Céréales maison ! Quelque soit le packaging ou la belle promesse "riches en vitamines, minéraux..." qui vous saute aux yeux, les céréales industrielles sont à éviter IMPÉRATIVEMENT ! Bourrées de sucre (jusqu'à 30% !), d'additifs, de colorants, d'huile de palme, de...
Le soir, mangez léger : 7 idées de repas végétariens rapides à préparer !
Pourquoi faut-il manger léger le soir ? Le repas du soir doit être faible en calories pour 3 raisons principales : Pendant la nuit l'organisme se régénère donc si l'on mange trop lourd, notre corps va être occupé à digérer les aliments au lieu de régénérer nos...
Salade de quinoa aux petits pois, tomates et graines de tournesol
Une salade pour découvrir Van gogh Les petites graines de Tournesol ne paient pas de mine (même si elles sont très riches en Vitamine E anti oxydante) dans les salades pour les boîtes à lunch. Pourtant elles proviennent d’une fleur magnifique qui a inspiré de nombreux...
Salade de chou rouge, tomates cerises, mozzarella & sésame
Sésame, ouvre toi! Cette recette est l'occasion de faire découvrir ou redécouvrir à nos enfants le célèbre conte des Mille et une nuits "Ali Baba et les 40 voleurs", qui a popularisé l'expression " Sésame ouvre toi!". "Sésame ouvre toi" est la phrase magique qui...
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